Приветствую Вас Пробегавшая мимо мамочка | RSS
Четверг
27.07.2017, 07:33
Главная Упражнения для глаз - Форум Регистрация Вход
Добавить в избранное На форуме новые конкурсы! Активнее принимаем участие!
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Я - МАМА! » Здравствуй, школа! » Упражнения для глаз
Упражнения для глаз
Вика Дата: Понедельник, 10.11.2008, 02:51 | Сообщение # 1
Мамочкин помошник
Имя: Виктория
Дети: мальчик и девочка
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1378
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

СНИМАЮЩИЕ ЗРИТЕЛЬНОЕ УТОМЛЕНИЕ

Упражнение № 1Выполняется сидя. Крепко зажмурить глаза на 3 секунды, затем открыть их на 3 секунды. Повторить 5 раз.

Упражнение № 2Выполняется сидя. Быстро моргать в течение 10 секунд.

Упражнение № 3Выполняется стоя. Голова неподвижна. Отвести полусогнутую правую руку в сторону. Медленно передвигать палец справа налево, слева направо, следить глазами за пальцем. Повторить 10 раз.

Упражнение № 4Выполняется сидя. Смотреть вдаль перед собой 2 секунды, затем взор перевести на кончик носа на 3 секунды. Повторить 6 раз.

Упражнение № 5Выполняется сидя. Голова неподвижна. Отвести полусогнутую руку вперед и вправо. Производить рукой на расстоянии 40-50 см. от глаз медленные круговые движения по часовой стрелке и следить при этом глазами за концом пальца. Проделывать те же упражнения левой рукой, совершая ею круговые движения против часовой стрелки. Повторить 4 раза.

Упражнение № 6Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза к верху, опустить к низу. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону. Повторить 6 раз.

Упражнение № 7Выполняется сидя. Голова неподвижна. Поднять глаза к верху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Повторить 3 раза.

Упражнение № 8Выполняется сидя. Ноги поставить шире плеч, голову опустить, посмотреть на носок левой ноги. Поднять голову, посмотреть в правый угол комнаты. Опустить голову, посмотреть в верхний левый угол комнаты. Повторить 3 раза.


 

 

galyaahmadieva Дата: Суббота, 24.12.2016, 15:20 | Сообщение # 2
Новорождённый
Имя: Галя Сидельникова
Дети:
Группа: Мамочка
Сообщений: 6
Репутация:




ку
 

 

Форум » Я - МАМА! » Здравствуй, школа! » Упражнения для глаз
Страница 1 из 11
Поиск:

Сегодня были:
Самые активные мамочки:
  • Двойняшки
  • Bol-ulik
  • Аня
  • MIFiD
  • Франческа
  • Вика
  • Оленька
  • мамашка
  • Lexema
  • Радость


  • Сайт о материнстве и детях "Кроха" © 2017


    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Добавить сайт в "Избранное"
    Чат нашего форума!
    Для добавления необходима авторизация
  • Главная страница
  • Фотоальбом
  • Каталог статей