Приветствую Вас Пробегавшая мимо мамочка | RSS
Среда
03.06.2020, 22:17
Главная Уроки фитнеса - Форум Регистрация Вход
Добавить в избранное На форуме новые конкурсы! Активнее принимаем участие!
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Женские секреты » Красивая фигура » Уроки фитнеса (сдесь можно скачать уроки фитнеса)
Уроки фитнеса
Оленька Дата: Четверг, 25.06.2009, 15:44 | Сообщение # 1
Мамочкин помошник
Имя: Ольга
Дети: Элиночка и Дианочка
Группа: Вице-Админ
Сообщений: 1178
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Название: Подборка видео по аэробике, фитнесу от VIZIR
Год выхода: 2006
Жанр: Документальный
Кол...во CD|Тип: 1 x 4,37ГБ
Кол...во партов: 51
Залито на: Rapidshare.com
Зеркала: нет

О фильме Подборка видео по аэробике, фитнесу и т.д.
Всего 14 серий - Аэробокс, Афро Джаз, Пилатес. Выбери свой курс, Эротическая пластика, Фитнес Карусель, Гибкость навсегда, Aerobics. Слияние стилей, Худеем правильно, Клубные танцы, Интервальная аэробика, Капоэйра, Лени аэробика, Пилатес, Русский стиль.

Эротическая пластика

Эротическая пластика - это гибкость, пластика тела и сексуальность, что всегда и в любой ситуаций усиливает привлекательность женщины, делает ее неотразимой в глазах мужчины.
Именно занятия эротической пластикой изменят вашу жизнь, принесут успех и завистливые взгляды окружающих… Новая программа из серии "Потанцуем!" включает в себя и упражнения, направленные на развитие гибкости тела и пластики рук, растяжки, танцевальные элементы и готовые танцевальные комбинации. Используя танцевальные элементы программы, можно создать собственную танцевальную импровизацию под любую музыку.
Занимайтесь по программе "эротическая пластика" и Ваша тайная фантазия - возможность соблазнительно показать себя в фейерверке танца, сохранив при этом легкость и непринужденность - осуществится. Программа "эротическая пластика" эффективна как для женщин, так и для смелых мужчин.

File: Eroplastika.avi
Filesize: 384.21 Mb ( 402 873 290 bytes )
Play length: 01:08:42.240 (103056 frames)
Video: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~649 kbps avg, 0.13 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~119.30 kbps avg

Download Link:
http://rapidshare.com/files/39160365/Eroplastika.part1.rar
http://rapidshare.com/files/39162128/Eroplastika.part2.rar
http://rapidshare.com/files/39163815/Eroplastika.part3.rar
http://rapidshare.com/files/39240606/Eroplastika.part4.rar


 

 

Оленька Дата: Четверг, 25.06.2009, 15:46 | Сообщение # 2
Мамочкин помошник
Имя: Ольга
Дети: Элиночка и Дианочка
Группа: Вице-Админ
Сообщений: 1178
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Аэробокс

Аэробокс — новинка в разнообразном мире аэробики. Программа поможет развить силу, гибкость, координацию. и выносливость. Это не только средство сбросить накопившиеся отрицательные эмоции, но и великолепный сжигатель жира и лишних калорий. Ограничений по полу и возрасту нет. Тренируйтесь вместе с нами, и вы получите ощущение власти над собственным телом и укрощенным духом!
Производитель: Музыкальный Центр Vizir
File: AeroBox.avi
Filesize: 260.99 Mb ( 273 666 478 bytes )
Play length: 00:36:54.719 (55368 frames)
Video: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~836 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~138.23 kbps avg

Download Link:
http://rapidshare.com/files/39136882/AeroBox.part1.rar
http://rapidshare.com/files/39142016/AeroBox.part2.rar
http://rapidshare.com/files/39144079/AeroBox.part3.rar


Афро Джаз

Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика - фитнес тренировка, в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы хореографического стиля афро-джаз. Афро Джаз - сочетание двух культур: пластика и жесты Африки, раскрепощенность и непринужденность Хип-Хопа. За час занятий с нами вы потеряете столько же калорий, сколько за час интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! На занятии используется принцип построения движения от простого к сложному, что позволяет начать тренировки с любого уровня подготовленности.
File: Afro_Jazz.avi
Filesize: 270.29 Mb ( 283 416 852 bytes )
Play length: 00:38:57.719 (58443 frames)
Video: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~836 kbps avg, 0.17 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~120.10 kbps avg

Download Link:
http://rapidshare.com/files/39148417/Afro_Jazz.part1.rar
http://rapidshare.com/files/39150778/Afro_Jazz.part2.rar
http://rapidshare.com/files/39152581/Afro_Jazz.part3.rar


 

 

Оленька Дата: Четверг, 25.06.2009, 15:49 | Сообщение # 3
Мамочкин помошник
Имя: Ольга
Дети: Элиночка и Дианочка
Группа: Вице-Админ
Сообщений: 1178
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Русский стиль

Свобода тела, радость новых движений, удовольствие от результата! Этническая аэробика - фитнес тренировка в процессе которой на базовые шаги, существующие в классической аэробике, накладываются элементы хореографического русского стиля. В процессе занятия Вы не только получаете аэробную нагрузку, но и разучиваете элементы русского народного танца. За час занятий с нами Вы потеряете столько же калорий, сколько за час
интенсивных тренировок в фитнес-клубе. Но ведь танцевать - это так здорово и весело! На занятии используется принцип движения, от простого к сложному, что позволяет начать тренировки с любого уровня подготовленности.
File: Russian_Style.avi
Filesize: 171.00 Mb ( 179 304 532 bytes )
Play length: 00:36:16.600 (54415 frames)
Video: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~571 kbps avg, 0.12 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~74.42 kbps avg

Download Link:
http://rapidshare.com/files/39413014/Russian_Style.part1.rar
http://rapidshare.com/files/39416858/Russian_Style.part2.rar

Пилатес

Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день - это самая популярная программа на Западе. Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Автор и ведущая программы - Инга Яхней - Международный презентер, ведущий специалист категории Mind Body, эксперт Института Пилатес Россия, автор статей, методических пособий и телевизионных программ по фитнесу.
File: Pilates.avi
Filesize: 211.51 Mb ( 221 786 982 bytes )
Play length: 00:47:20.439 (71011 frames)
Video: 512x384 (1.33:1), 25 fps, XviD MPEG-4 ~522 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Audio: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~88.79 kbps avg

Download Link:
http://rapidshare.com/files/39406974/Pilates.part1.rar
http://rapidshare.com/files/39409214/Pilates.part2.rar
http://rapidshare.com/files/39409574/Pilates.part3.rar


 

 

ма-ма Дата: Четверг, 25.06.2009, 16:20 | Сообщение # 4
Почемучка
Имя: Ксения
Дети: сынок
Группа: Активная мамочка
Сообщений: 523
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Оленька, молодец, я как раз на днях хотела занятся поиском танцев и аэробики.Обязательно воспользуюсь.




 

 

Форум » Женские секреты » Красивая фигура » Уроки фитнеса (сдесь можно скачать уроки фитнеса)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Сегодня были:
Самые активные мамочки:
  • Двойняшки
  • Bol-ulik
  • Аня
  • MIFiD
  • Франческа
  • Вика
  • Оленька
  • мамашка
  • Lexema
  • Радость


  • Сайт о материнстве и детях "Кроха" © 2020


    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Добавить сайт в "Избранное"
    Чат нашего форума!
    Для добавления необходима авторизация
  • Главная страница
  • Фотоальбом
  • Каталог статей