Гемморой возникает из-за повышенного давления, вызванного увеличенной маткой. Запоры, частые во время беременности, тоже могут ухудшить ситуацию.
Самое первое - нормализовать стул (регулярность, без запоров).
Для этого:
- обязательно пить свежий однодневный кефир (простоквашу, йогурт),
- утром на тощак выпивать водичку настоянную на черносливе (с вечера залить кипятком горсть ягод и настаивать до утра) и съедать эти ягоды,
- утренний завтрак начинать с салата (натертое яблоко или морковь, свекла, салат из свежей капусты).

Профилактика:
- не пользуйся туалетной бумагой - пользуйся холодной водой - сосуды будут рефлекторно сокращаться! (только без фанатизма!)
- можно мазать троксевазином
- кушать так, чтобы потом не тужиться
- самое простое упражнение: и.п. сидя прямо за компом, ноги вытянуты вперед, руками не помогаем и сжимаем ягодицы, так чтобы приподняться вверх - только усилием ягодиц. Сжимаем-разжимает сначала секунд 30-ть, доводим (в идеале до 3-х мин).

Если внешний: на больное место можно прикладывать капустный лист, холодные компресы.