Lexema, наверное, это проекция дневных страхов...

Старайся перед сном проветриться - если не погулять, то хотя бы выйти на балкон - подышать свежим воздухом.

Настроиться на позитив: перед самым сном недолго позаниматься любимым делом, например, почитать книгу, посмотреть добрый фильм или послушать приятную успокаивающую музыку.

Можно попросить мужа сделать лёгкий массаж - пусть погладит тебя по спинке - очень успокаивает и дарит чувство защищённости.

Попробуй запрограммировать себе сон! Подумай - чтобы ты хотела увидеть сегодня во сне. Представь это мысленно. Сочини свою красивую сказку.