Приветствую Вас Пробегавшая мимо мамочка | RSS
Суббота
19.09.2020, 00:15
Главная ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ - Форум Регистрация Вход
Добавить в избранное На форуме новые конкурсы! Активнее принимаем участие!
[Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: мамашка  
Форум » Скоро буду мамой! » Роды! » ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (Послеродовая диета)
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Вика Дата: Вторник, 13.01.2009, 22:52 | Сообщение # 1
Мамочкин помошник
Имя: Виктория
Дети: мальчик и девочка
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1378
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Питание после родов. Послеродовая диета

ПОЛНОСТЬЮ исключить кофе, крепкий чай (возбуждающе действуют на нервную систему) и шоколад (возбуждающе действует на нервную систему, вызывает запоры, возможен диатез), а также острое, копченое, очень жареное, желательно на все время кормления, но не менее чем на 6 месяцев.

Исключить на первые 2-3 недели, а потом вводить постепенно и осторожно, следя за реакцией ребенка:
 сладкое и кислое (пучит животик);
 сырые фрукты и овощи (пучит животик, возможен диатез, вызывает запоры);
 квашено-соленое (пучит животик, влияет на вкус молока);
 печенка и прочие потроха (возможен диатез);
 свежее молоко (возможен диатез и запоры);
 творог (вызывает запоры, пучит животик);
 яйца (возможен диатез);
 квас, газировки-минералки и т.п. (пучит животик);
 бобовые (пучит животик).

Не рекомендуется сдоба и любая выпечка кроме обычного хлеба, а также оладьи.

Нужно есть:
 супы (без капусты), каши (на воде, не сладкие). ОБЯЗАТЕЛЬНО ОВСЯНКА!
 тушеные, вареные, печеные овощи и фрукты, как можно больше. ОБЯЗАТЕЛЬНО СВЕКЛУ!
 мясо, рыба тушеные, вареные. НЕ КОНСЕРВЫ!
 жиры любые (хотя говяжий и бараний не рекомендуется), обязательно сырое растительное масло;
 картошка, макароны;
 твердый и плавленый сыр, сметана;
 орехи (грецкие – понемногу), морская капуста;
 белые корни (не очень увлекаясь).

Вводить сырые овощи, начиная со свеклы и лука. Пить первые несколько дней после родов нужно совсем немного. Конкретно – не более 1,5-2 л жидкости в день, иначе потенциально молочным мамам очень трудно справиться с молоком.


 

 

Вика Дата: Вторник, 13.01.2009, 22:54 | Сообщение # 2
Мамочкин помошник
Имя: Виктория
Дети: мальчик и девочка
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1378
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ

ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Питание после родов имеет свои особенности. Для нормального запуска кишечника новорождённого ребёнка необходимо придерживаться следующих рекомендаций.

Питание начинается постепенно с весьма малых доз. Общие рекомендации по питанию для мамы - питаться как на выходе после долгого голодания. Во время запуска кишечника ребёнка туда не должна попадать обильная еда. Питание первых дней - по возможности жидкая пища, а ещё лучше одно питьё.

В течение первых трёх недель после родов кормящая мать не должна принимать свежую пищу , чтобы к ребёнку случайно не попали микроорганизмы и биологически активные вещества, содержащиеся в свежей пище. Еда должна проходить термообработку .

В течение первых трёх суток желательно полное отсутствие твёрдой пищи, кроме питья

1. «Энергетическое» питьё объёмом 1 литр в день:
«Энергетическое» питьё на основе чаги позволяет поддерживать жизненные силы женщины после родов. В аптеке покупается 1-2 упаковки чаги. Питьё готовится следующим образом. Расчёт идёт на 1 литр готового питья. Купленная в аптеке чага перетирается на грубой тёрке и заливается тёплой водой. Две столовых ложки чаги залить 900 мл кипячёной воды с температурой 40°С. Тщательно размешиваем. Отдельно кипятим один целый неразрезанный лимон точно также, как яйцо в крутую. Варим его от закипания воды 7-10 минут. Далее мы остужаем его, мнём его, не разрезая кожуры- Затем разрезаем лимон и всю внутренность лимона кладём в банку с чагой. Можно положить , помимо мякоти лимона и его кожуру. Перемешиваем получившееся питьё, добавляя туда две столовых ложки мёда без горки. Тщательно перемешав, ставим питьё в тёплое тёмное место на 6-8 часов. По мере выливания «энергетического питья», его можно делать ешё раз. Продолжительность курса питья чаги после родов 3-7 дней;
2. Отвар крапивы - 1 литр в день. Пить много, чтобы «булькало» в горле. Отвар крапивы можно смешивать с отваром тысячелистника (в пропорции 1:1);
3. Сладкий горячий или тёплый чай после родов хорошо пить, перемежая его с питьём различных трав;
4. Клюквенный сироп- 0,5 литра в день;
5. Отвар других трав (пастушья сумка, кровохлебка и др.) - 0,5 литра в день;
Питьё должно быть весьма и весьма обильное. При наличии разрывов, потребовавших зашивания, можно вводить в питание куриный бульон (клейковина для заживления ран) со сваренным вкрутую яйцом.

Начиная с конца третьих суток необходимо ограничивать питьё и переходить на твёрдую пищу. Первые три недели после родов желательно убрать из пищевого рациона свежую зелень, овощи и фрукты. Употребляемые продукты должны подвергаться непременной термической обработке.

Питание с 4 по 7 день (Первая неделя после родов)

1. Достаточно много жидкости (питьё первых трёх дней, нового питья не вводим) - 800 мл. Жидкости ориентировочно, так, чтобы хотелось пить, чтобы жажда сохранялась. Нельзя её утолять до конца. Степень жажды зависит от индивидуальных возможностей переносить жажду;
2. Каши - овсяная, гречневая, пшённая, пшеничная, сваренная на воде, с минимальным добавлением соли. Вместо свекловичного сахара допустимо добавить мёд;
3. Два раза в день по 2 испечённых яблока;
4. Дважды в день тушёные на растительном масле овощи: кабачок, тыква, морковь, свекла, репа, брюква и т.д. Минимальное количество картофеля и капусты. При желании можно приготовить баклажаны;
5. Дважды в день суп, овощной или фруктовый (сладкий суп).

Питание с 7 по 21 день (вторая и третья неделя после родов)

1. Пить можно больше, до двух литров жидкости в сутки. Ощущение лёгкой жажды может сохраняться;
2. В меню в дополнение к вышеперечисленному следует добавить сухари из чёрного хлеба, сыр, морская нежирная рыба, преимущественно отварная, говядина, отварная 1-2 раза в неделю. Вегетарианство приветствуется. Орехи, любые, кроме грецких.

Питание после третьей недели - без ограничений.

Вводятся новые продукты:

яйцо 1 раз в 2 дня;
курица 1 раз в неделю. (Вегетарианство приветствуется);
мясо и рыба - через день. (1 день - мясо, один день - рыба). Мясом не увлекаться;
бобовые: горох, бобы, соя;
кефир;
ягоды и фрукты по сезону.

В течение первых девяти-десяти месяцев после родов, при наличии грудного вскармливания, кормящей матери противопоказано ежедневное употребление молочных продуктов (практически всех), так как они содержат, во-первых, избыточный кальций (в 6 раз больше, чем в грудном молоке), а, во-вторых, большое количество гормонов роста мышечной массы (что свойственно корове и её телёнку и несвойственно человеку, молоко которого содержит гормоны, стимулирующие первоочередной рост мозга). То же относится к молоку любого млекопитающего, кроме материнского. И, в-третьих, в молоке содержатся родственные грудному молоку микроорганизмы, которые могут быть для ребёнка чуждыми. Как являются чуждыми для него и антитела, содержащиеся в молоке неизвестно какой коровы. В случае необходимости введения искусственного прикорма, смеси не должны быть молочными, безмолочные смеси, например, соевые подходят для грудничков лучше.


 

 

Франческа Дата: Среда, 14.01.2009, 10:25 | Сообщение # 3
Мамочкин помошник
Имя: Алина
Дети: Эрика
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1382
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Короче, нельзя все самое вкусное sad



(Двойняшки) (MIFiD) (Вика) (lisenok77) (Bol-ulik) (мамашка) (Оленька) (Lexema)
 

 

Lexema Дата: Среда, 14.01.2009, 11:31 | Сообщение # 4
Мамочкин помошник
Имя: Олеся
Дети: Илья, Варвара
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 773
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Короче вообще не чего нельзя! :'( Уже грешным делом думаешь отказаться от грудного вскармливаения! sad







Если женщина готова ради мужчины на всё, значит она его родила!






Сообщение отредактировал Lexema - Среда, 14.01.2009, 11:31
 

 

Lexema Дата: Среда, 14.01.2009, 11:35 | Сообщение # 5
Мамочкин помошник
Имя: Олеся
Дети: Илья, Варвара
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 773
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Кстати пишут везде по разному! Читала тоже рекомендации по питанию в период лактации и там написано что мясо нельзя, рыбу белую нельзя, картошку нельзя ну и т.д.







Если женщина готова ради мужчины на всё, значит она его родила!




 

 

Вика Дата: Среда, 14.01.2009, 11:54 | Сообщение # 6
Мамочкин помошник
Имя: Виктория
Дети: мальчик и девочка
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1378
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
А я придерживаюсь этой диеты. Муж контролирует...
Апельсины на новый год только нюхала...мои смеялись с меня.. biggrin


 

 

Франческа Дата: Среда, 14.01.2009, 12:11 | Сообщение # 7
Мамочкин помошник
Имя: Алина
Дети: Эрика
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1382
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Quote (Lexema)
Кстати пишут везде по разному!

да уж, сколько людей, столько и мнений




(Двойняшки) (MIFiD) (Вика) (lisenok77) (Bol-ulik) (мамашка) (Оленька) (Lexema)
 

 

Аня Дата: Четверг, 23.04.2009, 13:29 | Сообщение # 8
Мамочкин помошник
Имя: Анна
Дети: Варюша, Владик, Алиса
Группа: Супер модераторы
Сообщений: 1907
Репутация:




За хорошую посещаемость на форуме
Я не придерживалась ни каких особенных диет, ела всё. А то, от чего деткам может быть плохо (диатез, метеоризм) - в малых количествах. Это было больше как предостережение.
Ведь детям нужно познакомиться со всем рационом семейной кухни. Причем надо заметить, что в дальнейшем именно этой кухне ребёнок отдаёт предпочтение перед всеми остальными. Поэтому питание кормящей мамы должно соответствовать ее национальным особенностям и географическому месту проживания. Учитывая эти принципы, мама сможет познакомить своего ребенка со вкусовыми качествами различных продуктов питания и особенностями национальной кухни.
В период грудного вскармливания женщина не нуждается в специальных диетах и каких-либо ограничениях. Ни одно млекопитающее после родов не меняет пищевую базу и не переходит на строгую диету. Женщины в этом отношении ничем не отличаются. Чтобы сохранять полноценный состав грудного молока и обеспечивать пищевые потребности ребенка, матери достаточно 3 раза в день съедать кусок хлеба, запивая его водой. Однако такая диета плохо скажется на здоровье самой матери. Чтобы поддержать организм женщины в нормальном состоянии, она нуждается в полноценном питании, которое может быть улучшено за счет введения БАД (Биологически активных добавок), произведенных на основе биологических продуктов. Такое питание, улучшенное за счет БАД, сохранит у матери в первую очередь здоровыми зубы, которые при неполноценном питании страдают в первую очередь.
Иногда кормящие матери начинают придерживаться различных диет, боясь появления у ребенка диатеза. Такие меры безопасности актуальны лишь в том случае, если мать является аллергиком. При выраженной аллергии у матери ребенок может страдать диатезом.
Однако в этом случае женщина еще до появления ребенка на свет следила за своей диетой. Такая коррекция питания ей жизненно необходима и не связана с грудным вскармливанием. Существует повышенный риск аллергии также у тех детей, где аллергиком является отец. Но в этом случае, прежде чем исключать из своего питания какие-либо продукты, сначала необходимо выяснить, есть ли у ребенка аллер¬гические реакции. Кроме этого, следует учитывать, что у современных грудных детей диатез появляется не как реакция на какой-либо про¬дукт, а как реакция на пищевые добавки, которые используются в пищевой промышленности при выращивании и приготовлении пищи.










Сообщение отредактировал Аня - Четверг, 23.04.2009, 13:40
 

 

Малёна Дата: Вторник, 13.04.2010, 06:36 | Сообщение # 9
Карапуз
Имя: Марина
Дети: Лёля и Настёна
Группа: Активная мамочка
Сообщений: 289
Репутация:




Честно?
С Олей диету соблюдала только в роддоме!(благо не долго пришлось)
Как попала домой, ела практически все.
Правда в первые несколько недель воздерживалась от цитрусовых, шоколада и свеклы.
Остальное ела все! Уж очень меня напрягла эта диета со старшей....



 

 

Форум » Скоро буду мамой! » Роды! » ПИТАНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ (Послеродовая диета)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Сегодня были:
Самые активные мамочки:
  • Двойняшки
  • Bol-ulik
  • Аня
  • MIFiD
  • Франческа
  • Вика
  • Оленька
  • мамашка
  • Lexema
  • Радость


  • Сайт о материнстве и детях "Кроха" © 2020


    Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Добавить сайт в "Избранное"
    Чат нашего форума!
    Для добавления необходима авторизация
  • Главная страница
  • Фотоальбом
  • Каталог статей